Nos encanta el sabor del alcohol y sus exquisiteses, pero hay veces que nos pasamos de copas en la noche y no podemos evitar lo inevitable: La cruda.
Aquí algunos consejos para que no sea tan pesada:
Toma un vaso con agua después de cada trago. El
alcohol deshidrata las células de tu cuerpo y las meninges, ubicadas en
las sienes. Los vasos sanguíneos se dilatan y disminuyen la glucosa (se
te baja el azúcar). Así vas compensando lo que vas deshidratando.
Fondéate un vaso con leche, de preferencia entera, ayuda a que la flora intestinal se dañe menos. Evitará que se te revuelva el estómago al despertar.
Comer peanut butter antes de beber es un remedio Africano que dicen que funciona muy bien.
Tómate una aspirina antes de dormir, previene el dolor de cabeza. Pero cuidado: está comprobado que tomar estas medicinas religiosamente después de beber pueden causar daño en el hígado y riñón.
Toma mucho agua antes, durante y después de la borrachera. Recuerda que el efecto de deshidratación es el que te ocasionael sufrimiento al día siguiente.
Descansa.
Desayuna los clichés: chilaquiles, pozole, birria, you name it. Ojo, tómate un antiácido que el alcohol es irritante y el picante también.
Michelada con todo tipo de condimentos y salsas que le puedas agregar ya sea tabasco, salsa inglesa, salsa Maggie, valentina, limón, sal, pimienta, chile piquín, etc.
Un vaso con agua y una tableta de Alka-Seltzer efervescente.
Aunque no se recomiendan líquidos con burbujas (como los refrescos),
este es un remedio conocido como el "vuelvea la vida de Bayer".
Tómate un licuado de plátano con leche y miel.
El potasio, la magnesia y los electrolitos del plátano ayudan a
regenerar los minerales perdidos. El plátano calma el estómago revuelto
así como la leche, que además te hidrata. La miel ayuda a balancear tu
nivel de azúcar o glucosa, que se deteriora durante la noche anterior.
Gatorade, Powerade, Vitamin Water. Aunque no lo
creas, usar estas bebidas deportivas como mixers con tu alcohol
evitan la cruda. También te reviven. Y es que estan recargadas con
electrolitos, elementos que reponen lo que el riñon ha excretado durante
la fiesta etílica.
El clásico suero: Agua, limón y mucha sal. La
sal retiene líquidos, en el momento de la cruda es importante retener el
agua que perdiste con todos los tragos que te empinaste.
Ejercicio en un nivel bajo. Aunque muchos no lo
crean, caminar o correr un poquito ocasiona sudoración. Eso sí, es
imprescindible llevar una bebida enérgetica. La sudoración elimina
toxinas que ingieres al beber alcohol. Ayuda a la circulación de la
sangre al cerebro, de esta forma el dolor de cabeza se tranquilizará.
Prepárate un té de menta. Esta hierba ayuda a estabilizar el intestino, por ende ayuda a que los retortijones, la náusea y el dolor se baje.
SI DE PLANO YA NO QUIERES CRUDA, NO TOMES. SI ESTO ES ALGO IMPOSIBLE PARA TI, SIGUE ESTOS TIPS O TÓMATE MÁXIMO DOS TRAGOS.
súper tips
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